レ　ヴォージュ　　長崎市油屋町２－３７－２Ｆ

電話　：　０９５－８９５－８０５０

営業　：　ランチ　１２時～１４時３０分

　　　　　ティータイム　１４時～１７時

　　　　　ディナー　１８時～２４時（金・土のみ２６時まで）

定休日　：　水曜日　木曜日１７時まで　（木曜日は夜のみ営業）

サラダ・スープ・メイン・デザートとボリュームたっぷりのランチコースは２，１００円と３，１５０円の２種類。　夜はアラカルト料理も楽しめます。　料理に合わせたワインは５０種類以上も揃っています。

焼菓子　潤錬　ジュレ　　　　　長崎市大浦町５－４９

電話　：　０９５－８９５－９１６８

営業　：　１０時～１８時

定休日　：　不定休　（５月１日～１２日までは博多大丸出店のため休み）

店内はまるで宝石店。彩り鮮やかなシフォンケーキやクッキーが並んでいます。季節ごとにあたらしい味を出すシフォンケーキはミニサイズ（４２０円）も。

牛かつ　敬天　　　　　長崎市江戸町２－３１－１Ｆ

電話　：　０９５－８２２－２２９５

営業　：　ランチ　１１時３０分～１４時

　　　　　ディナー　１７時３０分～２２時

定休日　：　不定休

ステーキとシーフードの「敬天」が出した牛かつの専門店。ランチはご飯・味噌汁・サラダ・漬物がついて１，２６０円とお得です。串カツランチやテイクアウトの牛かつ（２，１００円）も。

●特集　ドラマ密着・長岡千夏が浅見光彦に出会った！！

 ４月３０日（金）の夜９時、KTNで「浅見光彦シリーズ第３７弾　長崎殺人事件」が放送されます

それに先立ち、Gopanは長崎ロケを密着取材していました！！ 浅見光彦役・主演の中村俊介さんが、ヒロイン前田亜季さんと共に長崎各地で事件の謎を解き明かしていく姿をどうぞお楽しみ下さい　

そしてなんと、長岡千夏はドラマにも出演

大女優・音無美紀子さんとの共演もお見逃し無く

フジテレビ金曜プレステージ「浅見光彦シリーズ第３７弾　長崎殺人事件」
４/３０（金）夜９時〜夜１０時５２分

世界俳句フェスティバルの中で、楽しく分かりやすく俳句の魅力を紹介して下さった

「いけうちしん」さんと永田保子さん。そんなお二人がやっているラジオは

はっぴぃＦＭ『私の町から「こんにちは！」』（毎週月～金・14時00分～16時00分）

の中で

金曜日「しんとマリリンのオモシロ俳句塾」のコーナーになります！

いけうちさんは木曜と金曜のパーソナリティですので、そちらもお聞き逃しなく！！

いけうちしんさんのブログ　http://sin33.cocolog-nifty.com/

土よう!!朝Gopanの新コーナー「塾女」。

美を追求する専門家にアドバイスをいただき、女度をさらにアップさせようというコーナーです。

1回目は・・・プラスロン明世さんに「美しくなれる洗顔」と「肌のハリを取り戻すツボ押し」を教えていただきました。

皆さんも早速きょうから実践してください！

＜美しくなれる洗顔法＞

①手をキレイに洗う

②お湯の温度は３５～36度で・・・熱すぎると皮脂を必要以上に落としてしまう、冷たすぎると汚れが詰まって取れません

③テニスボール２個分の泡を作る・・・

　　上手に泡立てるコツ～ネットを使いましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　（石鹸を使う場合）ネットの中に石鹸を入れて。ぬるま湯と空気を含ませる

④泡の弾力で洗う・・・手で肌を触れないように。外に向かってらせんを描くように泡を動かす。泡の力で毛穴の汚れが浮き出てきます。

　　ゴシゴシ洗い・・・シワとくすみのもとです！

⑤洗い流す・・・洗いたい箇所にお湯をぶつけるように

　　　顔の中心にお湯をかけてゴシゴシ洗い～フェイスラインや生え際にいつも汚れた水しかいきません。顔をたるませ、二重アゴの原因に

⑥タオルでふき取る・・・毛足の長いタオルで顔を包み込むように

　　　ゴシゴシ拭く～顔に細かい傷をつけたり、必要な角質まではがれて、肌荒れやくすみの原因に。

☆優しい気持ちで自分の顔をふくことで、肌にその気持ちが伝わり、肌が輝きますよ☆

＜イキイキプッシング～肌のハリを取り戻すツボ押しストレッチ～＞

※手は猫の手で（人差し指の第２間接を押していきます）

①深呼吸する

②あごの裏側を押す

③そのままリンパを耳の裏まで流す

④そのままリンパを鎖骨のリンパ節へ

⑤耳たぶの前のくぼみ

⑥耳の穴の手前

⑦こめかみ

⑧額のくぼみ

⑨目頭

⑩鼻の出っ張りの下

⑪元の場所へ戻ってリンパを流す

時間がある時にいつでもどこでもどうぞ。

１分でできますよ。むくみがとれて、ハリが戻ってきます☆

女性に限らず、老若男女におススメです。

白木峰高原・諫早市こどもの城

３月にアスレチックが完成！　「プロジェクトアドベンチャーEXシステム」は、子どもの体と心を育て、
生きる力を培ってくれる。冒険心と協調性も高まります。大自然の中で子どもも大人も遊びながら学びましょう。室内も木の砂場、クライミングウォールなど楽しい遊具あり。自然素材のものづくりや
音楽イベントなどもあり、子どもから大人まで参加できます。

諫早市白木峰町　電話０９５７－２４－８０１７　　
午前９時～午後５時　毎週月曜休み（祝日の場合は翌日）