桃の冷たいポタージュ
2010年6月30日放送
桃のポタージュ.jpg 材料(2人分)
1個
生クリーム 70cc
コンソメ 100cc
グランマニエ(お好みで) 少々
レモン汁 少々
砂糖 少々
塩・コショウ 少々
(りんごとアスパラのスープ)
リンゴ 1/2個
アスパラ 2本
アボカド 1/4個
牛乳 160cc
生クリーム 30cc
塩・コショウ 少々
講師:レストラン シェ・デジマ料理長 坂本 洋一さん

①桃の皮と種を取る!


②皮と種を取った桃をミキサーにかける。


③桃にとろみが出たら、ボールに入れ、生クリーム、コンソメ、レモン汁を加える。


④さらに砂糖を加え、塩コショウで味を調える。


⑤よく混ぜ合わせたら、2時間程度冷やす。

                  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・完成。


1.りんご、アスパラガス、アボカドをミキサーにかける。


2.1をボールに入れ、牛乳、生クリームを加える。


3.塩コショウで味を調え、冷やす!


              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・完成!


  • <よく熟したものを!!>
    青い・固い・風味がないものは適さない!
  • <コンソメは濃い目に>
    全体の味を濃くし、しっかりとした味にするため。
  • <食材によって変えよう!>

    牛乳・生クリーム・・濃厚さを出すために。

    コンソメ・・味を濃くするために。
トマトと蒸し鶏のヘルシー丼
2010年6月25日放送
料理 001.jpg 材料(2人分)
トマト 2個
鶏肉(胸肉) 1枚
生姜 1/2個
少々
長ネギ 適量
大葉 2枚
練りワサビ 5g
タマネギ 1/2個
マヨネーズ 50g
濃口醤油 10g
1合
講師:THE VILLAS総料理長 馬場 邦彦 さん

①トマトと合わせる「蒸し鶏」を作る。
→耐熱皿に鶏肉、生姜、酒、長ネギ(青い部分)を入れ、電子レンジで約10分。


②火が入ったら、粗熱を取る。


③冷えたら、鶏肉を棒状に裂いていく。


④トマトは湯むきし、種を取る。


⑤④にタマネギを加え、オリーブオイル、塩コショウで味を調える。


⑥さらに、③と大葉を加える。


⑦ご飯の上に、レタスをのせ、⑥を盛り長ネギ(白い部分)を飾る。


⑧さらに、マヨネーズ・濃口醤油・ワサビでソースを作りかける。


  • <そのまま粗熱を取る>
    いったん出た鶏肉のうま味を戻し、しっとりさせるため。
  • <種を取る>
    水っぽさがなくなり、出来上がりの味がしまる!
  • <トマトの栄養>リコピンが豊富。
    →生活習慣病の予防、美肌効果あり。
キムチのぎゅうぎゅう揚げ
2010年6月16日放送
キムチのぎゅうぎゅう揚げ.jpg 材料(4個分)
油揚げ 4枚
キムチ 100g
刻みネギ 40g
ピザ用チーズ 40g
揚げ油 適量
レモン お好みで
講師:料理教室ボナぺティ主宰 赤﨑 奈穂子さん

①油揚げを油抜きする。(全体に熱湯をかける)


②ペーパーで、油抜きした油揚げの水分をよく拭き取る。


③キムチ、ネギ、チーズを用意しておく。


④油揚げの端を切り落とし、中に具材を詰めていく。


⑤詰めたら、つまようじで留める。


⑥180℃の油でよく揚げる。


⑦つまようじを取り、縦半分に切って盛りつける。

                  ・・・・・・・・・・・・・・完成。


  • <油抜きで表面の油を落とす!>
    味がしみ込みやすく、仕上がりが油っぽくならないために。
  • <ポイント>
    油ハネの原因になるので、水分をよく拭き取ろう。
  • <キムチ→チーズ→ネギの順番で>
    水分を含んでいたり、中身が外に出やすそうな具材は、先に詰める。
  • <出来上がりの目安>
    表面に色がつき、カラっとなったらOK!
チキンのビール煮
2010年6月 9日放送
チキンのビール煮.jpg 材料(2人分)
鶏モモ 2枚
タマネギ 1/2玉
トマト 1個
シイタケ 2 個
ニンニク 1片
ビール 200cc
ローリエ 1枚
ローズマリー 1枝
バター 適量
ブイヨンキューブ 1個
塩・コショウ 少々
講師:レストラン シェ・デジマ料理長 坂本 洋一さん

①一口大に切った鶏肉に、塩・コショウ・小麦粉をまぶし、焼く。


②両面に焼き色がついたら、いったん鍋から取り出す。


③同じ鍋で、バター、ニンニク、タマネギを炒め、さらにシイタケを炒める。


④具材が炒まったら、鶏肉を戻しビールを加え、ブイヨンキューブ、ローリエ、ローズマリーを入れ、煮込む。


⑤煮あがったら、火を止めトマトを加え味を調える。


                    ・・・・・・・・・・・・・・・完成!


  • <ポイント>
    両面を焼くことで、うま味を閉じ込める。
  • <ビールで煮込む>
    やわらかく、味に深みが出る。
    (ビールに含まれる炭酸・酵母が肉のタンパク質をほぐし、やわらかくする。)
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