「健康のためならどんな不健康なことでもやる」・・・ってなことを

ソフトボールの師匠Ｏ隊長が以前、語っておりましたが、

私も健康やダイエットにはちょっとうるさい方だと自覚しております。

（５～６年前にやった断食ダイエットは、本当にきつかったですが・・・）

　最近はジム通いが幸いし、体重は安定しているものの、減らないのが体脂肪。

「けっこう体を動かしているのにどうして？」と思っていたところに、

先日ある本に書かれている内容に心を奪われました。

「糖尿病患者は肉を食べよ」　

つまり　「日本食は、体にいいと言われているが、炭水化物と塩分が多く、

糖尿病や高血圧には注意が必要」ということを説明した内容でした。

　父が糖尿病で、私も「糖尿病予備軍」と以前診断されたことがあり、

なるほど、思いあたる節が。

好きな食べ物・・・白ごはん、そば、うどん、ラーメン

今でも梅干しや漬物だけで、茶碗４～５杯いける自信あり。

　筋肉がついた割には「ぽっちゃり」気味のお腹の原因はここにあるかも。と

炭水化物ものを昼だけでも少し減らすことを決意しました。

　すると、あることに気づきました。

「コンビニの食べ物は炭水化物ものが多い」ということ。

　炭水化物をなるべくとらない様にと考えると、商品の選択肢が極端に少なくなるのです。

しかし、ありました！究極の日本食が。

　それは「おでん」！

ここ半月ほど、毎日お昼はおでんです。

　まだ、目に見える効果はないですが、自分自身では腹回りが何となく、何となく、

すっきりしてきたような。

　いつも、お昼に外にいけない私のために、快く買いに行ってくれる

報道庶務のＵ嬢に感謝しつつ、ひそかに「おでんダイエット」継続中です。